Recept: Keso med frukt

Ett mättande, gott och nyttigt mellanmål jag rekommederar är keso med frukt. Under en och samma måltid får man i sig tre hela frukter. Regelbundna måltider är viktigt, dels pga att det håller mättnadskänslan i schack samt att man slipper sötsuget. Enligt i FORM (nr 11 2008) är färsk frukt det perfekta mellanmål eftersom det stabiliserar blodsockret.

Keso med frukt, 1 port

1 kiwi
1 banan
1 apelsin
1/2 paket keso
blåbär
(självklart fungerar det lika bra med andra frukter och bär)

Häll/ lägg keso i en skål. Skiva frukten i lagom stora bitar och lägg över. Dekorera med några blåbär. Lättare än så kan inget mellanmål eller lunch bli. Servera gärna med grönt te, rött te (roiboos) eller örtte.

Ja, eller hur! :)

Å det där måste jag testa. Blåbär är ju väldigt bra och nyttigt.

Mums vad gott det såg ut.

Åhh, frukt och keso är så gott! Har aldrig testa med blåbär dock.. Borde man ju göra, det är ju så smarrigt. :-)

Hej, och tusentack för din kommentar hos mig! Du gjorde verkligen min dag!! Blwv så himlans gladie glad!! Trevlig blogg du har!! ha en jättefin kväll!!!

Det såg riktigt gott ut :)

Det där är ett supermellis! Brukar även hacka ner lite nötter samt pudra på kanel. Veeery nice. Nästan så att jag måste ta mig ett kvällsmål innehållande just detta lite senare.

Gud vad gott det ser ut! :D

Allt bra med dig tjejen?





Puss!

å va sugen ja blevp å frukstallad nu.. såg ju riktigt gott ut.

Det där såg fasligt gott ut!